Mindfulness para la Vida o MBCT-L
Un programa de 8 semanas diseñado por el Oxford Mindfulness Centre (OMC) de la Universidad de Oxford (Reino Unido)
¿Qué aprenderé en MBCT-L?
MBCT-L ofrece prácticas de mindfulness y ejercicios que provienen de la terapia cognitivo conductual con un doble propósito:
Por un lado, buscamos ayudar a las personas a manejar lo doloroso, lo difícil de la vida, y por otro, dedicamos tiempo a entrenar las habilidades relacionadas con el bienestar, la compasión y la ecuanimidad, de forma en que los participantes aprendan a saborear las cosas buenas de la vida.
¿Cómo es un curso de MBCT-L?
Se basa en la adquisición de habilidades y no es una terapia de grupo.
Por más información sobre el formato de las sesiones, puedes leer nuestro artículo sobre preguntas frecuentes aquí.
SI quieres continuar leyendo sobre el programa puedes visitar nuestro blog.
¿A quién está dirigido?
No se requiere experiencia previa para participar de este programa. Para aprovechar al máximo tu asistencia online es importante:
Participar de las 8 clases de 2 horas
Participar del día de práctica (1 sesión de 4 horas)
Realizar las prácticas en casa diarias de 30 minutos
Tener una buena conexión a internet y utilizar un dispositivo con cámara y micrófono.
Matilde Elices
El curso será impartido por la Dra. Matilde Elices. Psicóloga e investigadora del Parc de Salut Mar (Barcelona) y Trainer para el OMC.
DURACIÓN:
Este curso se llevará a cabo 1 vez por semana los días martes en vivo por ZOOM (la duración total del curso es de 8 miércoles).
Inicio: Martes 24 de Octubre de 2023
Fin: Martes 12 de Diciembre de 2023
Día de práctica: A confirmar
HORARIO:
13.30 a 15.30 hora España (consulta aquí la hora en tu país)
VALOR: 250 USD/EUROS (210 USD/EUROS inscripciones antes del 15 de octubre de 2023)