Mindfulness para la Vida o MBCT-L
Un programa de 8 semanas diseñado por el Oxford Mindfulness Centre (OMC) de la Universidad de Oxford (Reino Unido)
¿Qué aprenderé en MBCT-L?
MBCT-L ofrece prácticas de mindfulness y ejercicios que provienen de la terapia cognitivo conductual con un doble propósito:
Por un lado, buscamos ayudar a las personas a manejar lo doloroso, lo difícil de la vida, y por otro, dedicamos tiempo a entrenar las habilidades relacionadas con el bienestar, la compasión y la ecuanimidad, de forma en que los participantes aprendan a saborear las cosas buenas de la vida.
¿Cómo es un curso de MBCT-L?
Se basa en la adquisición de habilidades y no es una terapia de grupo.
Por más información sobre el formato de las sesiones, puedes leer nuestro artículo sobre preguntas frecuentes aquí.
SI quieres continuar leyendo sobre el programa puedes visitar nuestro blog.
¿A quién está dirigido?
No se requiere experiencia previa para participar de este programa. Para aprovechar al máximo tu asistencia online es importante:
Participar de las 8 clases de 2 horas y 15 minutos
Participar del día de práctica (1 sesión de 4 horas)
Realizar las prácticas en casa diarias de 40 minutos
Tener una buena conexión a internet y utilizar un dispositivo con cámara y micrófono.
DURACIÓN:
Este curso se llevará a cabo 1 vez por semana los días jueves en vivo por ZOOM.
Inicio: 21 DE OCTUBRE 2021
Fin: 09 DE DICIEMBRE 2021
El sábado 27 de noviembre se realizará un día de práctica intensiva.
HORARIO:
19.15 a 21.30 - España
14.15 a 16.30 Uruguay/Argentina/Chile/Paraguay
13.15 a 15.30 Bolivia
12.15 a 14.30 Perú/Panamá/México (DF)/Colombia
11.15 a 13.30 Costa Rica/Honduras
VALOR: 350 USD/300€ (El precio puede variar según el tipo de cambio bancario. El pago del curso se realizará directamente al OMC.)
Este curso es organizado por el Oxford Mindfulness Centre
Puedes realizar tu inscripción haciendo clic aquí
Matilde Elices
El curso será impartido por la Dra. Matilde Elices. Psicóloga e investigadora del Parc de Salut Mar (Barcelona) y Trainer para el OMC.