Introducción al mindfulness
¿Qué aprenderé en este curso?
En este curso se ofrecerán prácticas de mindfulness y ejercicios que provienen de la terapia cognitivo conductual con un doble propósito:
Por un lado, buscamos ayudar a las personas a manejar lo desafiante, lo difícil de la vida, y por otro, dedicamos tiempo a entrenar las habilidades relacionadas con el bienestar, la compasión y la ecuanimidad, de forma en que los participantes aprendan a saborear las cosas buenas de la vida.
El contenido del curso se basa en el programa MBCT para la Vida, aunque se trata de una versión abreviada de este.
¿Cómo es un curso DE MINDFULNESS?
Se basa en la adquisición de habilidades y no es una terapia de grupo.
Las sesiones incluyen prácticas de mindfulness, ejercicios en grupo y discusión sobre los temas relevantes a la sesión.
¿A quién está dirigido?
No se requiere experiencia previa para participar de este programa.
¡Importante! Este curso está dirigido al público general, profesionales de la salud mental son bienvenidos como participantes, pero no se trata de un curso de formación, sino de un curso para incorporar la práctica personal de mindfulness en nuestra vida.
Para aprovechar al máximo tu asistencia online es importante:
Participar de las 6 clases de 2 horas.
Realizar unos 30 minutos de prácticas en casa.
Tener una buena conexión a internet y utilizar un dispositivo con cámara y micrófono.
Matilde Elices
El curso será impartido por la Dra. Matilde Elices. Psicóloga e investigadora del Parc de Salut Mar (Barcelona) y Trainer para el OMC.
DURACIÓN:
Este curso se llevará a cabo 1 vez por semana los días martes en directo por ZOOM (la duración total del curso es de 6 martes consecutivos). Las sesiones no serán grabadas y por tanto, no podrán visualizarse con posterioridad.
Inicio: Martes 12 de noviembre de 2024
Fin: Martes 17 de diciembre de 2024
HORARIO:
18.15 a 20.15 hora España (consulta aquí la hora en tu país)
14.15 a 16.15 hora Uruguay
PRECIO: 200€/USD * Con descuentos para alumnos y socios de la Asociación Española de DBT.